Tu primer día de gimnasio, objetos para realizar una actividad física óptima

Primer día de gimnasio

El primer día en el gimnasio todo te puede parecer raro y confuso; tienes que tener claro los objetos que vas a necesitar para el desarrollo de la actividad física. A continuación, te voy a mostrar los objetos que para mí son primordiales en el gimnasio:

1. Ropa cómoda

Cuando hablamos de hacer ejercicio debemos recordar que el uso de una ropa cómoda es esencial para realizar la actividad física con total comodidad. Unas buenas deportivas harán que tu movimiento sea más estable y te ayudará a evitar lesiones. Respecto a las camisetas, debes tener en mente que las camisetas transpirables son un buen aliado; éstas harán que la sudoración tenga vías de escape, evitando malos olores. En cuanto a los pantalones elige siempre el que mejor movimiento te permita, las mallas también son un gran aliado.

2. Botella de agua

La hidratación durante el entrenamiento es muy importante, recuerda hidratarte antes, durante y después de la actividad física. Durante el verano intenta hidratarte con mucha más frecuencia.

3. Toalla

En muchos gimnasios encontrarás que su uso es obligatorio; en otros no, pero es recomendable que siempre lleves tu toalla. La higiene es la principal razón, piensa que a lo largo del día pasan muchas personas por las mismas máquinas que tú estás utilizando, la toalla evitará el contacto directo con la máquina.

4. Guantes (Opcional)

El uso de guantes es totalmente opcional, pero si vas a trabajar con grandes cargas su uso es más que recomendable. Te aportará mayor sujeción en la mano, a parte evitará que te salgan callos en las manos y ayudará a la prevención de lesiones articulares en la muñeca durante la actividad física.

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